美容养生的食物有哪些 时令果蔬最养人

时令果蔬最养人，符合自然生长的规律，味道鲜美，营养价值高，是养生的理想食物。这9种时令果蔬，你最喜欢吃哪几种呢？

多吃有好处的时令果蔬

芹菜

芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，还可以促进人体脂肪分解，是减肥的理想食物。

推荐吃法： 热炒和凉拌均可，芹菜叶维生素C比茎多，最好连芹菜叶一起吃，芹菜脆爽，口感很好。

选购技巧： 芹菜梗20厘米—30厘米为宜，短而粗壮为佳。