旋转门厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
旋转门厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季儿童餐香煎鳕鱼

发布时间:2020-03-04 17:02:53 阅读: 来源:旋转门厂家

秋季儿童餐香煎鳕鱼

秋季儿童餐香煎鳕鱼 美食杰

鳕鱼没有刺,营养还丰富,让孩子吃着也放心,加工一下,炸制金黄,挤上一些番薯酱,酸酸甜甜,搭配一些蔬菜可油腻,宝宝吃着可开心了。

【香煎鳕鱼】

主料:鳕鱼200g 、

辅料:油适量、盐适量、黑胡椒粉少许、葡萄酒10g、干淀粉适量、番茄酱适量、

步骤:

1.准备好解冻好的鳕鱼。

2.将鳕鱼均匀抹上盐、黑胡椒粉、倒入葡萄酒,腌制十几分钟。

秋季儿童餐香煎鳕鱼

3.均匀拍上干淀粉。

4.锅烧热加入适量油烧到5成热。

秋季儿童餐香煎鳕鱼

5.加入鳕鱼块,煎至两面发黄,中火煎熟出锅。

6.出锅后挤上番茄酱,装点上黄瓜、西红柿即可。

秋季儿童餐香煎鳕鱼

小贴士

拍干淀粉之前用厨房纸将鳕鱼表面的水分稍微吸干,以免煎的时候溅油。

鳕鱼的营养价值

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。

鳕鱼的食用效果

秋季儿童餐香煎鳕鱼

1.预防心脑血管疾病

鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

总结:香煎鳕鱼的做法简单,如果大人想吃,可以放心辣椒,这样吃起来更香,更开胃。

女性的白癜风要怎么预防效果好

治疗白癜风的费用是多少

尖锐湿疣一般都是好发于什么部位呢

多颗牙齿缺失大概需要多少钱

相关阅读