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黄河马拉松11月跑哪些人不适宜跑马拉松

发布时间:2021-01-21 18:34:50 阅读: 来源:旋转门厂家

养生之道网导读:黄河马拉松11月跑,各项准备工作正紧锣密鼓地进行中。接下来一起来看看黄河马拉松11月跑的具体内容。

黄河马拉松11月跑

9月2日下午,记者从在济南举行的2018菏泽(东明)黄河生态马拉松赛新闻发布会上获悉,菏泽市首届全程马拉松将于11月4日举办,各项准备工作正紧锣密鼓地进行中。赛事将向世界展示东明优美的自然环境、卓越的发展环境,以拉动旅游业发展、带动全民健身的热情,以体育产业作为新动能带动县域经济发展到新高度。

赛事由中国田径协会、菏泽市人民政府主办,定于11月4日9:00--15:00举行,深秋时节,气候条件比较适宜举办马拉松赛事。本次比赛分为全程马拉松(42.195km)、半程马拉松(21.0975km)、迷你马拉松(3.5km)。参赛规模共10000人,其中全程马拉松2000人,半程马拉松3000人,迷你马拉松5000人。起点位置在东明黄河国家湿地公园,全马终点在大堤路铁路桥北,半马终点在东明县长兴集乡,迷你终点在东明黄河国家湿地公园内。

市体育局副局长房惠敏在介绍赛事特点时表示,赛道全程为“绿道”,设在黄河大堤上,在国内是独一无二的。本次马拉松赛道沿着黄河大堤一路北上,参赛者伴着滚滚黄河尽情狂奔,在天然氧吧大口呼吸,沿途自然风景尽收眼底。

为体现全民健身重在参与的特点,本次赛事不邀请国外运动员参加,仅限中国籍运动员参加(含港澳台地区),旨在鼓励国内优秀马拉松选手参与。

比赛奖金覆盖面广,奖金总额高达47万元。奖项设有全程马拉松、半程马拉松奖,还增设国内优秀成绩特别奖和菏泽籍参赛选手特别奖。达到规定的优秀成绩,除名次奖金外,还重奖2万元。

“为使赛事安全顺利地进行,我们制定了详尽的工作方案,确保运动员安全比赛,体会黄河生态之美和菏泽人民的热情。当地人民也能亲临现场,为运动员加油助威并欣赏到国内高水平的比赛。”市政府副秘书长赵汉松在新闻发布会上说。

马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目。有的人,比赛前后称体重,可能相差五六斤,甚至10斤以上。因此,对人的健康素质要求很高。那么哪些人不适宜跑马拉松呢?

哪些人不适宜跑马拉松

1、心脏有疾病的人

从心脏疾病来说,患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人,或是在做轻微活动时感到胸痛,运动中脸色发白发青的人,都不适合长跑。

最糟糕的是,有的心脏疾病平时没什么症状,连病人自己都不知道自己心脏有隐疾,这类人跑长跑最危险。

所以许多医生建议,人的一生最好在成年之前去医院检查一下心脏。

2、感冒病人

像病毒性感冒,会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好,还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气,就要引起重视,及时就诊避免诱发心脏病。

3、有高血压、糖尿病或心律不齐的人

跑步后,肾上腺素上升,血压和心率上升,容易导致血压飙升和心律失常,诱发危险。

糖尿病人可以跑长跑,但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足,就容易导致低血糖引起危险。另外,糖尿病也会引起小血管微血管的病变,在跑步中带来血管方面的风险。

4、过于肥胖的人

肥胖者往往有代谢障碍,当长跑运动消耗过大时,就容易引起危险。

5、平时没有运动基础的人

缺乏训练或身体状况不佳时长跑,容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前最好进行全面的身体检查,身体合格者再参加比赛。

6、幼童和年纪过大的人

负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动,对幼童的生长发育不利,还会破坏他们生长发育规律。年纪过大的老人,因为内脏器官和组织老化,生理功能弱,也不适合大强度的马拉松或长跑。

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