如何搞定假期综合症用Bambook多看看书

春节长假结束，很多人回到工作岗位后常会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的假期综合征。如何消除这些症状更好地投入工作中呢? 一要调整好心态，以积极的心态去适应、接纳工作。可通过闭目养神等方式调整身心，使自己尽快进入正常工作状态。二要调整饮食，长假后饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。三要适当运动，做到起居有序，节后刚上班应避免熬夜，并加强体育锻炼，增强体质。 四可以选择Bambook电子书，多看看书调整自己。

假期综合症用Bambook多看看书

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摆脱“假日综合症”，要及时更改生物钟，恢复正常的生活节律，更要调整心理状态，提前一到两天进入规律的生活，来预防假日综合征的出现，或者来一台Bambook电子书多读读书。

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