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如何搞定假期综合症用Bambook多看看书

发布时间:2020-01-14 22:22:25 阅读: 来源:旋转门厂家

春节长假结束,很多人回到工作岗位后常会感到精神不集中、疲劳、食欲不振,与节前的工作状态相差很远,这就是所谓的假期综合征。如何消除这些症状更好地投入工作中呢? 一要调整好心态,以积极的心态去适应、接纳工作。可通过闭目养神等方式调整身心,使自己尽快进入正常工作状态。二要调整饮食,长假后饮食宜清淡,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。三要适当运动,做到起居有序,节后刚上班应避免熬夜,并加强体育锻炼,增强体质。 四可以选择Bambook电子书,多看看书调整自己。

假期综合症用Bambook多看看书

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摆脱“假日综合症”,要及时更改生物钟,恢复正常的生活节律,更要调整心理状态,提前一到两天进入规律的生活,来预防假日综合征的出现,或者来一台Bambook电子书多读读书。

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