四种常见流感的食疗方法

1.体虚感冒临床表现发热，恶寒，头痛，自汗，咳嗽痰白，气短心悸，疲倦乏力，舌淡苔白，脉浮无力。五一期间购买食品的九个注意事项【神仙粥】配方糯米30克，生姜片10克，葱白6克。制法用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。功效益气补虚，散寒解表。用法趁热喝粥，以汗出为佳。2.风寒感冒临床表现恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。临床表现恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。【姜糖饮】配方生姜10克，红糖15克。制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效疏散风寒，和胃健中。用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。【姜丝萝卜汤】配方生姜25克，萝卜50克。制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效祛风散寒解表。用法每日1次，热服。3.暑湿感冒临床表现身热，微恶风寒，汗少，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浊涕，心烦口渴，渴不多饮，胸闷恶心，小便短黄，舌苔薄黄而腻，脉濡数。【绿豆粥】配方绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。制法绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。功效清热解暑。用法可作早晚餐食用。4.风热感冒蓝帽保健品临床表现身热较重，微恶风寒，汗出不畅，头痛，咳嗽，痰黏或黄，咽喉干痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔薄白或微黄，脉浮数。【西瓜番茄汁】配方西瓜、番茄各适量。制法西瓜用纱布绞汁；番茄先用开水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液，然后将两汁合并即可饮用。功效清热生津。用法每日1～2次，当果汁饮用。【白菜根葱白汤】配方大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。制法上三物以水煎煮10～15分钟即可。功效辛散解毒，清热祛湿。用法每日1剂，趁热分2次服用。